
بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟
بی خوابی یکی از مشکلات شایع در زندگی امروزی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده است. عدم خواب کافی میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روحی داشته باشد. اما چگونه میتوان بی خوابی را درمان کرد؟ یکی از روشهای موثر و طبیعی برای درمان بی خوابی استفاده